GACKTが筋トレ姿を公開! 効率的な腹筋のトレーニング方法だと話題に

GACKTがインスタグラムに日頃行っている筋トレ姿を公開していたんですが、その腹筋トレーニングの方法が効率的な方法だということで話題になっていました。

そのトレーニング内容はというと、GACKTが横たわった状態で足元に立った人が7kgの重さがあるボールをGACKTの腹筋めがけて落とすというもの。

そして、そのボールを足元に立っている人へ投げ返すという流れを一日120回ほど行っているんだとか。

GACKTの筋トレ風景

GACKTさん(@gackt)が投稿した動画

こういうトレーニングを日頃からしているがゆえに、あれだけ引き締まった細マッチョ系の肉体を維持することができるんだなぁ~と改めて思いました。もちろん!食事面でも、たしか炭水化物をほとんど摂らない食生活だったような記憶もありますので、その両面からの成果なんでしょうね。

GACKT

管理人も今、週に3日のペースでボディービルのジムに通っているので、こういう動画を見るといい刺激になります。

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gackt

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