デスクワーカーに必至なストレッチ方法がよく効きそう

長時間同じ姿勢でいることっていうのはカラダや筋肉にとっては非常に酷な環境だっていうのは知っていましたけど、そんな同じ姿勢をとり続けなければいけない環境の人もきっと多いはず。そんな人のためになるような簡単なストレッチ方法を山本ともみつ(@Yatomomin)さんがマンガにしてくださっていましたのでご紹介です。

2,3,4,5番はタバコを吸っているときなんか(すいません)にやっていたりするのですが、1番の首回りのストレッチを今までしてこなかったので、今後は意識してやっていきたいと思います。

簡単ストレッチ

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