あなたはこれを見てもジュースを飲み続けますか?

タンブラーに流れてきた画像なんですけど、ちょっと画像をぐぐってみたらどうやら岡山県にある笠岡市民病院が作成し、リハビリ室に展示されているもののようです。

リハビリ室においてあるってことは、患者さんに生活習慣を改めてもらうためのものになるんでしょうけど、ダイエット中の人にとっても分かりやすい画像です。

砂糖の含有量が一発で分かる画像

ジュース

それにしてもジュースなどに入っている砂糖の量が一目瞭然ですよね。筋トレダイエットを友人とやっている最中なので、個人的にけっこうショッキングでございました。

一体、砂糖が何杯分入っとんねん!って感じですよね。缶コーヒーの類はやめていたんですけど、やっぱジュースも敬遠すべきかも!?

糖分って生活の中で絶対に必要な栄養素ではありますけど、こういったジュースの類にもたくさんの砂糖が使われているのが現状ですから、おそらく多くの人が糖分を摂取しすぎなのかもしれません。糖尿病の患者さんが年々増加傾向にあるっていうニュースをどっかで見聞きしたような覚えもありますし。

ダイエット中の方や自分は糖分を取り過ぎてるんじゃないか?と自覚のある人は気をつけましょう!

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ジュース

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